Yoga ist für alle da - Yoga auf dem Stuhl für Senioren!

In diesem Kurs führen wir altersangepasste Yogaübungen aus der Kundalini-Yogapraxis durch und kombinieren körperliche Bewegungen mit Atem- und Entspannungsübungen. Auch Menschen mit Demenzerkrankungen sind willkommen! Alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie der Wunsch nach Entspannung werden unterstützt. Die Stunde schließt immer mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Jeden Donnerstag im Tersteegenhaus (1. Etage) von 14.00 bis 15.00 Uhr

Beitrag für vier Monate (bei geplanten 16 Terminen à 5,00 €): 80,00 €.

Ein kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit möglich!

Leitung und Auskunft zum Yoga: Manuela Kohn (zert. Kundalini-Yoga-Lehrerin/-Ausbilderin und Krankenschwester). Manuela Kohn ist mit dem Ziel der Gesundheitsförderung und Prävention auf das Seniorenyoga spezialisiert. Da Frau Kohn sich immer wieder weiterbildet, fallen gelegentlich Termine ihrer Fortbildung "zum Opfer". Außerdem gibt es freie Donnerstage wegen Karneval und in der Osterzeit!

Organisatorisches in der Gruppe: Susanne Ewert.

Weitere Informationen: Michaela Bassiner, Tel. 94 40 13 88.

Bürozeiten Seniorennetzwerk, Einhardstraße 5, 50937 Köln
Montag und Mittwoch 14.30 Uhr bis 17.00 Uhr